Se lo prendo insieme alla niacina, non ottengo flash, quindi ne prendo 500 mg contemporaneamente. La niacina è la vitamina B3, una delle vitamine del gruppo B idrosolubili, e ne esistono di due tipi: niacina e niacinamide. La differenza è la seguente. Niacinamide → Bella pelle, anti-età, miglioramento della funzione barriera cutanea, prevenzione delle macchie senili, miglioramento delle rughe, prevenzione dell'ossidazione, prevenzione dell'infiammazione e miglioramento dell'acne Alimenti animali, carne e pesce (petto di pollo, bonito, tonno, merluzzo uova, fegato) ) → Metabolismo energetico Agisce come coenzima per 500 enzimi in tutto il corpo Metabolizza carboidrati, proteine e lipidi Crea energia Genera DNA e ormoni Genera neurotrasmettitori → Previene i sintomi neurologici Circolazione sanguigna - Riduce il colesterolo - Previene l'infiammazione della pelle e delle mucose membrane - Promuove la disgregazione dell'alcol - La niacina, contenuta in alimenti vegetali come funghi maitake, funghi shiitake e arachidi, provoca arrossamento e prurito sulla pelle, ma bere VC prima può prevenire le vampate di calore Sintomi da carenza Depressione, stanchezza cronica, allucinazioni, irritabilità, ansia, disturbi mentali, insonnia, stomatite, dermatite, glossite, disturbi gastrointestinali, diarrea, pellagra, ecc.
