Mangia saggiamente. Chiedi a qualsiasi persona cosa dà più forza - carne o verdure, risponderà - carne. La gente crede che la carne dia più energia perché ha più calorie delle verdure. Ma se applichi un approccio aziendale, diventerà chiaro che il calcolo non è un ricavo, ma un profitto, il che significa che i costi dovranno essere presi in considerazione. Lo stesso principio funziona nella dieta come nel mondo del lavoro: la carne dà molta energia, questo è certo, ma pensate quanta energia serve per digerirla e assimilarla? Quanto ti rimane per la valigia? Quasi nulla. Ecco perché vuoi dormire così tanto dopo un pasto pesante a base di carne. Al contrario, le verdure contengono poche calorie, ma si spende poco per la loro assimilazione, il che lascia un surplus di energia per il tuo lavoro. Motivati con un senso di orgoglio. In un esperimento, tre gruppi di persone sono stati invitati a turno in una stanza con torte al cioccolato. Al primo gruppo è stato ricordato il senso di colpa che avrebbero provato dopo aver mangiato la torta. Al secondo è stato chiesto di pensare a quanto sarebbero orgogliosi della loro forza di volontà se potessero resistere alla tentazione. Il terzo gruppo non ha ricevuto istruzioni. Ed ecco il risultato: quelli il cui orgoglio gridavano gli sperimentatori mangiavano meno di tutti. Conclusione: sentirsi orgogliosi è meglio resistere alla tentazione che sentirsi in colpa. La vergogna e il senso di colpa assorbono la forza necessaria per combattere la tentazione. L'orgoglio, invece, dà energia che alimenta la volontà di resistenza. Questo fatto è di una certa importanza per resistere a debolezze umane comuni come l'eccesso di cibo, la procrastinazione e la pigrizia.
