- صفحة 1 التقييمات - سوانسون, ليسيثين دوار الشمس ، 90 كبسولة هلامية - iHerb
تم تحديث تفضيلاتك لهذه الجلسة. لتغيير إعدادات حسابك بشكل دائم، انتقل إلى
للتذكير، يمكنك تحديث بلدك أو لغتك المفضلة في أي وقت من
>
انقر لعرض بيان إمكانية الوصول الخاص بنا

مراجعات وتصنيفات العملاء





نُشر في 2024/3/12
369
0
0
32
شراء معتمد
تقييم حائز على مكافأة
ترجمة آلية تلقائية من أوكراني
نُشر في 2024/3/27
124
0
0
1
شراء معتمد
تقييم حائز على مكافأة
ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

تلعب فيتامينات ب دورًا رئيسيًا في العديد من وظائف الجسم ولها العديد من الخصائص المفيدة. فيما يلي بعض منها: 1. استقلاب الطاقة: تلعب فيتامينات ب، بما في ذلك الثيامين (ب1)، والريبوفلافين (ب2)، والنياسين (ب3)، والبيريدوكسين (ب6)، وحمض البانتوثينيك (ب5)، والكوبالامين (ب12)، دورًا مهمًا. دورها في تحويل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون إلى طاقة. 2. الجهاز العصبي: تؤثر فيتامينات ب على صحة الجهاز العصبي، وتدعم الوظيفة الطبيعية للخلايا العصبية، وتوليف الناقلات العصبية وتكوين الميالين للأعصاب. 3. مقاومة الإجهاد: تساعد بعض فيتامينات ب، بما في ذلك النياسين (ب3)، والبيريدوكسين (ب6)، وحمض الفوليك (ب9)، والكوبالامين (ب12)، في دعم مقاومة الجسم للإجهاد عن طريق ضبط مستويات هرمون التوتر. 4. صحة الجلد والشعر والأظافر: بعض فيتامينات ب، مثل البيوتين (B7) وحمض البانتوثنيك (B5)، مهمة لصحة الجلد والشعر والأظافر. ومن المهم الحصول على ما يكفي من فيتامينات ب من خلال مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية، مثل اللحوم والأسماك والبيض والحبوب والخضروات الورقية الخضراء ومنتجات الألبان وغيرها.