La recensione sarà piuttosto lunga e ricca di informazioni, se sei troppo pigro per leggere, allora la conclusione è alla fine. Ho comprato forskolin per la prima volta 2 anni fa come integratore per migliorare l'allenamento della forza, ne parleremo più avanti. Ora ha dimostrato di essere più simile a un nootropico, in una pila con altri integratori alimentari, e te ne parlerò. Senza entrare troppo nello specifico, la forskolina è un composto chimico che si trova nella pianta Coleus forskohlii, un membro della famiglia della menta che cresce come pianta perenne nelle pianure dell'India e nell'Himalaya inferiore. Utilizzato come ingrediente nella medicina tradizionale ayurvedica per migliorare l'umore, la salute generale e il benessere. Nella medicina popolare, l'erba è stata usata per curare malattie del sistema nervoso centrale, problemi cardiaci, funzionalità polmonare, pelle e problemi gastrointestinali. È l'unico integratore noto per avere un effetto caratteristico sul cAMP (usato come trasmettitore di segnale intracellulare), che è un derivato dell'ATP, che, a sua volta, è il nostro carburante energetico, grazie al quale funzioniamo. Quindi, teoricamente, aumentando il cAMP, è possibile migliorare la funzione della memoria e ottimizzare la funzione generale del cervello, tenendo conto di altre proprietà benefiche della forskolina, vale a dire: miglioramento della circolazione cerebrale, abbassamento della pressione sanguigna, proprietà neuroprotettive, riduzione dell'ansia e aumento dei livelli di catecolamine - è sicuramente da prendere in considerazione. . Tuttavia, allo stesso tempo, tende ad aumentare i livelli non solo di cAMP, ma anche dell'inibitore PDE4, che sopprime il cAMP. Per compensare questo effetto, la forskolina dovrebbe essere combinata con l'estratto di carciofo, che aiuta a controllare i livelli di PDE4. Il carciofo è anche un fantastico integratore che, come secondo messaggero nei neuroni con cAMP, produce le proteine necessarie per la crescita dei neuroni e delle sinapsi, promuovendo così la neurogenesi. Per quanto riguarda i risultati sportivi, posso solo notare una maggiore motivazione e una certa spinta, anch'essa degna. C'è una sfumatura nei dosaggi: dosi di forskolina superiori a 4 ml (in questo caso, ad esempio, 10 mg) portano all'attivazione dell'acetilcolinesterasi, tramite cAMP, che provoca sonnolenza (anche se nel mio caso non si è avvertita affatto). Per evitare questo, ha senso usare l'acetil L-carnitina nella regione di 1 g (che, a sua volta, potenzia anche gli effetti sia della forskolina che del carciofo). Totale: 1 capsula di forskolina, 1 g di carciofo e 1 g di ALCAR al mattino. Ma la forskolina è particolarmente utile se combinata con l'estratto di carciofo. Aiuta a migliorare la memoria, aumenta la motivazione e il desiderio di imparare, migliora l'umore controllando l'ansia.
