Ciao, bella gente, prima di iniziare, spero che mi sostenete con un mi piace. Possa Dio concedervi il successo, rendervi le cose facili e tenervi lontani tutti i danni. Ho 16 anni e all'inizio della mia ammissione, Ho deciso che avrei iniziato uno stile di vita sano. La mia altezza era 175 cm. Ho iniziato l'anno migliorando il mio sonno. Ho iniziato ad andare a letto alla stessa ora. Dormivo almeno 9 ore al buio e mangiavo . Bene, ho eliminato tutti i generi alimentari e gli zuccheri, ho ridotto i carboidrati e ho iniziato a mangiare cibi sani e a coprire il mio fabbisogno proteico. L'apporto proteico di una persona è il peso (kg) moltiplicato per 1,2 e, a essere onesti, io ho preso integratori alimentari. Prima prendevo due pillole Centrum, una pillola di Omega 3 e una pillola di Omega 3. Vitamina D, il tuo peso è di 50 grammi al giorno, e una pillola di arginina al giorno 🪻 Ho raggiunto una giovane età (sono un ragazzo) all'età di circa 11 anni, e la mia pubertà è continuata, e all'età di 14-15 anni, i miei peli sul viso hanno cominciato a crescere. E ci sono persone che hanno iniziato a dire che la tua crescita si è fermata e non puoi crescere più a lungo, ma hai detto lasciami andare. Cerco di non perdere, l'ultimo dei quali è costruire abitudini, una vita sana e un corpo sano. All'inizio misuravo la mia altezza ogni settimana e non vedevo alcuna differenza, ma poi ho iniziato a misurarmi ogni mese al club (ho iniziato a giocare a ferro), e nel giro di 6 mesi la mia altezza è aumentata di 5 cm, sono diventato più alto dei miei fratelli e di mio padre, e continuo a ringraziare Dio, ovviamente. Gli studi hanno dimostrato che la L-Arginina aiuta ad aumentare l'altezza, ma è necessario anche uno stile di vita sano. La L-Arginina è un amminoacido (proteina) che aumenta l'ormone della crescita umano, che aiuta ad aumentare le dimensioni delle cellule e dei tessuti nel corpo , inclusi (ossa, muscoli e organi) e aumenta la massa muscolare quando gli atleti dopo 🦾 Se sei ancora nella fase adolescenziale, devi iniziare a cambiare il tuo stile di vita ed essere fermo riguardo alla questione della salute, del sonno e dell'esercizio fisico, e questo è la mia esperienza in generale.Spero che mi sosterrete con un mi piace e non mi dimenticherete nelle vostre preghiere.
