Lo stress può ridurre l’attività dell’acido gamma-aminobutirrico/GABA/GABA, che è un neurotrasmettitore inibitorio. Condizioni come voglia di dolci, alcol, ansia e insonnia, attacchi di panico e battito cardiaco accelerato possono indicare una diminuzione di GABA/GABA e un eccesso di glutammato eccitatorio. Nell'ultimo anno ho avuto un livello di stress abbastanza elevato nella mia vita: voli frequenti per lavoro. Il mondo è soggetto da tempo a restrizioni di viaggio a causa della pandemia. E ora devo spostarmi molto. I voli frequenti hanno un effetto negativo sul mio sonno e, in generale, sul mio stato emotivo. Tensione costante, vado ad alta velocità. Prendo regolarmente il magnesio, tuttavia noto che il magnesio da solo non fa più il lavoro. Pertanto, ho deciso di includere il GABA nei miei integratori abituali. La maggior parte delle opzioni GABA sul sito si trovano nella sezione degli integratori per le persone che esercitano attivamente. Ho notato che GABA è un integratore della sezione integratori sportivi con un dosaggio abbastanza elevato per capsula. Tuttavia, è meglio non assumere una dose elevata in una volta, ma suddividerla in più dosi in modo da mantenere una concentrazione costante della sostanza durante tutta la giornata. Pertanto, quando ho scelto tra gli integratori GABA, ho considerato le opzioni sotto forma di compresse. Al momento dell'ordine non erano disponibili le compresse con il dosaggio più basso di GABA/GABA - 25 mg - della marca KAL. Pertanto, la scelta è stata fatta a favore del produttore del complesso Ultra-Mag preferito: il marchio Source Naturals. GABA Calm di Source Naturals in formato losanga. Le compresse hanno un dosaggio di 120 mg. Ho già testato la qualità degli additivi di questo produttore sul magnesio. Assumere GABA Calm è molto comodo: divido la compressa in 2 parti, e la sciolgo sotto la lingua a stomaco vuoto o lontano dai pasti. Se guardi gli ingredienti, oltre al GABA, la composizione comprende aminoacidi, glicina, tirosina e taurina. Promuovono la produzione di neurotrasmettitori. Ed è meglio assumere gli aminoacidi a stomaco vuoto. Le compresse hanno un gradevole gusto di agrumi.
