Forza e resistenza. Durante un allenamento pesante, il corpo si rivolge prima di tutto a questa particolare fonte di energia. Pertanto, l'ATP e il glicogeno vengono salvati, il che aumenta gli indicatori di forza e consente di passare rapidamente all'aumento del carico. Una maggiore efficienza si osserva sull'esempio delle prestazioni sportive a breve termine. Volume muscolare. Con il costante apporto di creatina, i muscoli aumentano e acquistano rotondità a causa dell'accumulo di liquidi nelle cellule. In questo caso si verifica un aumento della massa esclusivamente secca, senza grasso. Il tasso di recupero e crescita del tessuto muscolare. L'elemento migliora la qualità del mezzo nutritivo dei muscoli, fornendo così un apporto di glicogeno e materiale da costruzione. Navi. L'uso di questa sostanza aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo, prevenendo l'insorgenza di infarto del miocardio e altre malattie vascolari.
