Esistono otto tipi di vitamine del gruppo B e questo integratore fornisce 25 mg o 25 mcg di vitamine del gruppo B. Contiene anche PABA e inositolo, che sono sostanze simili alla vitamina B, e colina, che è un componente delle membrane cellulari, e si prevede che sia efficace nel ridurre i danni alla pelle causati dalle scottature solari, prevenire il fegato grasso e mantenere la salute delle cellule. Le vitamine del gruppo B sono solubili in acqua, ma è noto che un'assunzione eccessiva causa un sintomo neurologico chiamato neuropatia sensoriale e ogni paese ha fissato limiti massimi per la loro assunzione. Secondo gli standard di assunzione alimentare giapponesi, il limite massimo di vitamina B6 che può essere tollerato dagli adulti è compreso tra 40 e 45 mg, mentre gli standard di assunzione alimentare americani lo fissano a 100 mg. Gli standard di assunzione alimentare per i giapponesi sono determinati dividendo l'assunzione massima che non causa problemi di salute (NOAEL) per un fattore di incertezza (da 1 a 5) al fine di prevenire danni alla salute derivanti da un'assunzione eccessiva. B6 utilizza un fattore di incertezza pari a 5. I dati sperimentali mostrano che anche dopo 4 mesi di assunzione continua di 4,3 mg x kg di peso corporeo non sono comparsi sintomi di neuropatia neurogena. È eticamente difficile condurre esperimenti sugli esseri umani per determinare il limite massimo delle dosi tollerabili e il livello di evidenza è basso perché ci sono pochi dati. Pertanto, è importante che i consumatori scelgano a quali dati credere e decidano quanto consumare. Gli integratori del gruppo B provenienti dagli Stati Uniti hanno dosi elevate e spesso superano il limite massimo degli standard di assunzione giapponesi, quindi è necessaria cautela.
