Ho imparato che viene assorbito meglio emulsionando olio e caffè in un frullatore piuttosto che bevendo la soluzione non diluita nel caffè o nelle proteine del siero di latte, quindi l'ho provato ed era davvero delizioso. È un cappuccino con la schiuma? È un'illusione? Sembra che sia così. Era delizioso, ma ho avuto mal di stomaco dopo averlo bevuto due volte di seguito. Questo perché quando i corpi chetonici aumentano improvvisamente nel corpo, i fluidi corporei diventano acidi, causando mal di stomaco e dolori addominali. . Alla fine ho preso due cucchiai alla volta, cosa a cui non ero abituata, e mi ha fatto venire mal di stomaco. Inoltre, ho la bocca piena di acido e, anche quando mi lavo i denti, non mi sembra pulito. È anche perché sto eliminando lo zucchero. Penso che all'inizio tutto dovrebbe essere preso in piccole quantità. È passata una settimana e il mal di stomaco è passato. --- Fine dicembre 2023 Recentemente, quando stavo bevendo olio MCT con circa 15 g di burro di erba nutrita (salato), ho iniziato a sentirmi davvero male. È a causa del burro? Oppure è causato dall'olio MCT? Lo pensavo, ma la quantità di olio MCT è di 1 cucchiaio. Stesso importo tutto il tempo. Tuttavia, a seconda delle tue condizioni fisiche, potrebbe essere eccessivo. Potrebbe essere meglio dividere 1 cucchiaino (5 g) in tre dosi invece di prenderne 1 cucchiaio alla volta. Nel mio caso, non avevo la diarrea, ma avevo solo nausea e vertigini e ho dovuto sdraiarmi per diverse ore per riprendermi. Pensavo fosse perché stavo assumendo niacina e altre megavitamine, ma si è scoperto che era olio MCT. Soprattutto le donne dovrebbero fare attenzione alla quantità. Anche se ti ci abitui, la chiave è giudicare l’importo.
