Mangia saggiamente. Chiedi a qualcuno cosa dà più forza: carne o verdure, risponderà: carne. Le persone credono che la carne dia più energia perché ha più calorie delle verdure. Ma se applichiamo un approccio aziendale, diventerà chiaro che il calcolo non riguarda le entrate, ma il profitto, il che significa che i costi dovranno essere presi in considerazione. Nella dieta funziona lo stesso principio che nel mondo del lavoro: la carne dà tantissima energia, questo è certo, ma pensate quanta energia è necessaria per digerirla e assimilarla? Quanto ti resterà per il caso? Quasi nulla. Ecco perché vuoi dormire così tanto dopo un pasto pesante a base di carne. Al contrario, le verdure contengono poche calorie, ma si spende poco per la loro assimilazione, il che lascia un surplus di energia per il proprio lavoro. Motivati con un senso di orgoglio. In un esperimento, tre gruppi di persone sono stati invitati a turno in una stanza con torte al cioccolato. Al primo gruppo è stato ricordato il senso di colpa che avrebbero provato dopo aver mangiato la torta. Al secondo è stato chiesto di pensare a quanto sarebbero orgogliosi della propria forza di volontà se fossero riusciti a resistere alla tentazione. Al terzo gruppo non sono state date istruzioni. Ed ecco il risultato: quelli per cui gli sperimentatori gridavano al loro orgoglio mangiavano meno di tutti. Conclusione: sentirsi orgogliosi è meglio resistere alla tentazione che sentirsi colpevoli. La vergogna e il senso di colpa assorbono la forza necessaria per combattere la tentazione. L’orgoglio, invece, dona energia che alimenta la volontà di resistenza. Questo fatto è di una certa importanza per resistere alle comuni debolezze umane come l’eccesso di cibo, la procrastinazione e la pigrizia.
