Faccio allenamento muscolare da un anno. Finora prendevo una compressa con il semplice ingrediente citrullina-arginina 45 minuti prima dell'allenamento. Ho provato 2 compresse e poi 4 compresse, ma non ho notato alcuna differenza, quindi prendo 2 compresse nei giorni in cui mi alleno per circa un'ora e 4 compresse nei giorni ad alto volume quando faccio 45 serie per più di 2 ore. Finora non ho avvertito mal di testa o nausea dopo l'assunzione, che vengono spesso segnalati. Non lo sento anche se lo bevo a stomaco vuoto 4-5 ore dopo il pasto, quindi sembra variare da persona a persona. Per quanto riguarda l'effetto, migliora l'aspetto dei vasi sanguigni rispetto alla sola arginina citrullina. Forse però è perché non ho abbastanza massa muscolare a causa della mia breve storia di allenamenti che mi sento un po' su di giri. Questo è tutto. La durata è lunga. Questo è del tutto soggettivo, ma con l'arginina citrullina i vasi sanguigni iniziano a restringersi entro un'ora dall'inizio dell'allenamento, mentre con questo i miei vasi sanguigni sembrano essere fermi anche dopo un'ora dall'assunzione di 2 compresse. Prima di acquistarlo, avevo l'impressione che fosse un integratore che ti avrebbe dato un forte pompaggio, ma in realtà sembrava avere una buona capacità di resistenza. È costoso prendere 4 compresse alla volta, quindi continuerò a prenderne 2 alla volta. Vorrei che la quantità di caffeina fosse chiaramente indicata nell'elenco degli ingredienti. (Guardando il sito ufficiale di gaspari, sembra che sia inferiore a 50 mg per porzione...)
