Gli acidi grassi polinsaturi Omega-3 sono sostanze essenziali, cioè quelle di cui il nostro corpo ha bisogno, ma che non può produrre. Questi acidi sono un importante elemento costitutivo delle cellule e servono a prevenire una serie di malattie, dalle malattie cardiache all'asma e alla depressione. Negli studi clinici è stato dimostrato che Omega-3 regola la pressione sanguigna, riduce la coagulazione del sangue e quindi riduce il rischio di infarto e ictus. Inoltre, Omega-3 riduce il livello di trigliceridi e colesterolo a bassa densità, ha attività antinfiammatoria e antiaritmica. Un insieme di sostanze biologicamente attive nell'olio di pesce - vitamine, acidi grassi insaturi, che hanno un effetto benefico sullo sviluppo del bambino durante la gravidanza, contribuiscono allo sviluppo del cervello e della retina e riducono anche il rischio di parto prematuro. La classe Omega-3-PUFA è piuttosto ampia, ma tre di esse sono le più importanti per l'uomo: acido alfa-linolenico (ALA); acido eicosapentaenoico (EPK); acido docosaesaenoico (DHA). L'acido alfa-linolenico è ricco di alcune piante terrestri, ad esempio lino o chia. Ma solo i frutti di mare possono vantare un'alta concentrazione degli altri due. La principale fonte di acidi grassi polinsaturi omega-3 EPA e DHA, i più utili per l'uomo, è il pesce marino. Questo prodotto è prodotto specificamente dal pesce ed è purificato mediante distillazione molecolare. Per gli adulti, l'assunzione giornaliera minima di omega-3 è di 0,25 g (250 mg). La dose ottimale per la salute è di 1 g (1000 mg). Nota! Gli acidi grassi polinsaturi vengono assorbiti meglio in presenza di vitamine B e D. In diverse fonti, la durata dell'assunzione di Omega 3 è indicata in modo diverso. Per quanto mi riguarda, ho scelto di assumere Omega 3 su base permanente, perché Credo che ancora non otteniamo la quantità richiesta di PUFA omega-3 dal cibo e il corpo ha sempre bisogno di grassi omega-3. Il gusto di queste capsule è neutro, la dimensione delle capsule non è piccola, ma sono abituato a queste dimensioni) Questo integratore merita sicuramente la tua attenzione!) La mia recensione ti è stata utile?) - È diventato "sì"!) E essere sano!)
