Ci sono tre ragioni per cui dovresti assumere integratori di licopene: Prevenire le malattie legate allo stile di vita Si prevede che il licopene sia efficace nella prevenzione delle malattie legate allo stile di vita perché ha effetti antiossidanti e antinfiammatori. Nello specifico, si dice che possa ridurre il rischio di arteriosclerosi, malattie cardiache, ictus, diabete, ecc. Prevenzione del cancro Si prevede che il licopene sia efficace nella prevenzione del cancro alla prostata, al polmone, all'esofago, allo stomaco, ecc. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la loro efficacia contro questi tumori. Effetti di bellezza Si prevede che il licopene abbia l'effetto di mantenere la compattezza e la lucentezza della pelle. Si dice anche che abbia l'effetto di prevenire i danni alla pelle causati dai raggi UV. Il licopene si trova in grandi quantità nella frutta rossa e nella verdura come pomodori, angurie e pompelmi rosa. Se trovi difficile assumerne abbastanza dalla tua dieta, potresti prendere in considerazione l'assunzione di integratori. Tuttavia, gli integratori di licopene non sono medicinali ma alimenti salutari. Bisogna fare attenzione per evitare il sovradosaggio. L'assunzione specifica raccomandata è compresa tra 10 mg e 20 mg al giorno. Inoltre, il licopene è facilmente solubile nell’olio, quindi assumerlo con l’olio ne aumenterà il tasso di assorbimento.
