acido folico, così come le vitamine AED, le persone hanno costantemente paura di non poterne bere troppo. E poiché assumo costantemente multivitaminici o un complesso B o ferro nel complesso B, ho cercato di evitare l'acido folico. Recentemente ho iniziato ad assumere le vitamine del gruppo B separatamente e ad assumere il ferro senza integratori, quindi ho deciso di acquistare l'acido folico separatamente. Apro la capsula e ne bevo metà: risulta al 100%. L'ho bevuto al mattino insieme al ferro per un paio di giorni e alle 12 lo stato era in qualche modo torbido, ma il sonno profondo è diventato più di 3 ore, prima erano meno di tre. Ho provato a berlo la sera prima di andare a letto insieme a “Sensoril Ashwagandha Extract” - E da 3 settimane mi addormento senza problemi e ho un sonno profondo per più di 3 ore. Bevo Sensoril solo la sera o prima di andare a letto, poiché questo tipo di ashwagandha mi dà sonnolenza e aiuta con l'insonnia, ovviamente non al 100%, ma comunque. Ho scelto questo marchio perché non ci sono additivi nocivi; è difficile trovare qualcosa senza qualche tipo di biossido. Ora sono passato a 1/4-1/3 capsule (prima di andare a letto), un dosaggio elevato provoca sonnolenza al mattino. Non so come faccia la gente qui a bere un'intera capsula... A quanto pare è tutto molto individuale, prendo iHerb dal 2016. Non ho mai scritto recensioni, ma le leggo. e così ho deciso di scrivere, perchè ultimamente è diventato impossibile leggere le recensioni! alla ricerca di un soldo gratis, riscrivono semplicemente la descrizione dall'alto! Tutti sono interessati a sapere se ha aiutato o meno, come lo prendi, ma possiamo leggere cosa c'è scritto sopra.
