L'estratto di valeriana è ottenuto dalle radici e dai rizomi di questa pianta. I suoi benefici e usi includono: 1. **Sollievo dallo stress e dall'ansia:** la valeriana viene spesso utilizzata per alleviare lo stress, l'ansia e la tensione nervosa. Le sue proprietà calmanti aiutano a migliorare il benessere emotivo e favoriscono il rilassamento. 2. **Supporto per il sonno:** La valeriana può aiutare a migliorare la qualità del sonno e a ridurre il tempo necessario per addormentarsi. Viene spesso utilizzato per combattere l'insonnia e altri disturbi del sonno. 3. **Sollievo dal dolore:** L'estratto di valeriana ha lievi proprietà analgesiche e può aiutare ad alleviare il dolore, inclusi mal di testa e dolori muscolari. 4. **Migliora la digestione:** la valeriana può aiutare a migliorare la digestione e ridurre i sintomi di indigestione come gonfiore e bruciore di stomaco. 5. **Abbassa la pressione sanguigna:** alcune ricerche suggeriscono che la valeriana può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, con effetti positivi sulla salute cardiovascolare.
