La L-Glutammina è un amminoacido, uno degli elementi costitutivi delle proteine, e svolge diversi ruoli importanti nel corpo: Recupero e crescita muscolare: la L-Glutammina è spesso utilizzata da atleti e bodybuilder per supportare il recupero e la crescita muscolare. È l'amminoacido più abbondante nel tessuto muscolare e contribuisce al mantenimento della massa muscolare. Salute dell'intestino: la glutammina è una fonte primaria di carburante per le cellule che rivestono l'intestino. Aiuta a mantenere l'integrità del rivestimento intestinale e sostiene la salute del sistema digestivo. Supporto del sistema immunitario: la glutammina è importante per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Viene utilizzato dalle cellule immunitarie e svolge un ruolo nella funzione immunitaria. Riduzione del dolore muscolare: alcuni studi suggeriscono che l'integrazione di L-glutammina può aiutare a ridurre il dolore muscolare e migliorare il recupero dopo un esercizio intenso. Trasporto dell'azoto: la glutammina svolge un ruolo nel trasporto dell'azoto tra i tessuti, che è importante per vari processi metabolici. Guarigione delle ferite: in alcuni contesti clinici, la L-glutammina è stata utilizzata per supportare la guarigione delle ferite e il recupero dopo l'intervento chirurgico. Sebbene la L-glutammina si trovi in vari alimenti ricchi di proteine, come carne, pesce, latticini e legumi, alcuni individui scelgono di assumere integratori di L-glutammina per garantire un apporto adeguato, soprattutto se hanno obiettivi specifici di salute o fitness.
