L’olio di noci è un modo semplice per vaccinarsi con gli omega-3. Ha il contenuto più alto tra le noci. Il gusto è quasi insapore e delizioso e le porzioni sono abbondanti. Dopo aver incorporato questo prodotto nella mia dieta, ho vissuto le seguenti esperienze. @La mia capacità di concentrazione è aumentata @La mia pelle è diventata morbida come una pelle appiccicosa @I miei capelli sono diventati lucenti @Mi sento meno depresso mentalmente Tuttavia, nel mio corpo si stanno verificando cambiamenti più drammatici. Questo perché tutti i 37 trilioni di membrane cellulari sono ricoperte di lipidi. Il cervello è composto per il 65% da petrolio. Rispetto al passato, l'assunzione di omega-3 da parte dei giapponesi è molto inferiore, il che è fattore scatenante di diverse malattie. Esistono due tipi di acidi grassi: acidi grassi saturi (grasso dorsale animale, olio di cocco) e acidi grassi insaturi (olio vegetale, olio di pesce, ecc.). Di questi, si consiglia di assumere omega-3, che è un grasso essenziale acido (acido grasso che non può essere prodotto dall'organismo), ogni giorno. Molte persone oggi hanno un cattivo equilibrio petrolifero a livello cellulare (non hanno affatto abbastanza omega-3). Se possibile, penso che sarebbe una buona idea integrare la dieta con omega-3, olio di semi di lino, olio di perilla, olio di noci, ecc. per compensare la carenza di pesce. *Ci sono anche degli svantaggi nell’utilizzare una quantità eccessiva di questi oli. Prendi 1 cucchiaino - 1 cucchiaio al giorno (adulti).
