L'MCT viene solitamente estratto dalle noci di cocco. L'olio MCT è un tipo unico di grasso che può essere rapidamente convertito in chetoni attraverso il fegato. Non fa affidamento sulla cistifellea, sugli enzimi o su una buona parte del sistema digestivo, quindi è molto efficace. Benefici dell'olio MCT. Può aiutarti a digiunare più a lungo ed è ottimo per la dieta cheto. Può dare più energia alla tua mente e al tuo cuore. Può darti più energia durante l'attività fisica Quando inizi a prendere l'olio MCT per la prima volta, dovresti fare attenzione a non prenderne troppo. Se ne prendi troppo, potresti avere nausea, crampi addominali o diarrea. Potresti iniziare con 1 cucchiaino al giorno e procedere lentamente fino a 2-4 cucchiai. Come usare l'olio MCT 1. Aggiungi l'olio MCT alla tua dieta durante il digiuno per aiutarti a digiunare più a lungo (soprattutto se sei nuovo al digiuno) 2. Aggiungi l'olio MCT al caffè o al tè 3. Prendi l'olio MCT 30 minuti prima di eseguire qualsiasi esercizio per migliorare la forma fisica .4. Metti l'olio MCT nel condimento per l'insalata 5. Metti l'olio MCT nella salsa 6. Metti l'olio MCT nel burro di noci 7. Metti l'olio MCT nelle bombe grasse cheto Keto dessert 8. Cuoci con olio MCT (non scaldarlo a oltre 320 gradi) e mangia mentre si assumono alcune vitamine liposolubili per migliorare l'assorbimento delle vitamine: vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K. L'olio di cocco a catena media è di alta qualità e non ha sapore.
