La vitamina B-12 (cobalamina) ha un ruolo essenziale nella formazione dei globuli rossi, nel metabolismo cellulare, nelle funzioni nervose e nella produzione del DNA e delle molecole all'interno delle cellule che trasportano informazioni genetiche. Le fonti alimentari di vitamina B-12 includono pollame, carne, pesce e latticini. La vitamina B12 è considerata una delle vitamine più importanti e necessarie per la salute quotidiana, poiché svolge un ruolo importante nella formazione dei globuli rossi, nel mantenimento della salute delle cellule nervose del corpo, del DNA e nella formazione dei globuli rossi. Di conseguenza, quando i livelli di questa vitamina essenziale sono carenti nel tuo corpo, noterai chiaramente i sintomi che lo indicano. I nutrizionisti spiegano l'importanza e i benefici della vitamina B12 e i segnali che il corpo invia quando non ne assume abbastanza. I più importanti di questi benefici sono: - Regolazione dell'umore e della salute mentale: la vitamina B12 è essenziale per un'ampia gamma di funzioni vitali funzioni dell'organismo, e la nutrizionista Samantha Cassetti sottolinea l'importanza della vitamina B12, necessaria per il funzionamento del sistema nervoso e la formazione delle cellule del sangue, contribuisce inoltre alla produzione di neurotrasmettitori che influenzano l'umore, forse per questo motivo alcune ricerche indicano che la vitamina B12 può essere utile per le persone inclini alla depressione e ai disturbi dell’umore come l’ansia. Tuttavia, Cassetti sottolinea l'importanza di consultare un medico prima di provare qualsiasi rimedio casalingo per la depressione. Effetto efficace e buon imballaggio.
