Promuovere la peristalsi intestinale. I semi di sesamo nero sono ricchi di fibre alimentari, che possono aiutare a promuovere la peristalsi intestinale e alleviare la stitichezza. 2. Mantenere la salute delle ossa. I semi di sesamo nero sono ricchi di calcio. Il calcio è strettamente correlato alle ossa e ai denti. Pertanto, assumere una quantità adeguata di semi di sesamo nero può aiutare a mantenere la salute delle ossa e dei denti. 3. Prevenire l'anemia. I semi di sesamo nero sono ricchi di ferro. Il ferro è un elemento importante per mantenere la funzione dell'eme. Pertanto, l'integrazione di ferro può aiutare a prevenire l'anemia. 4. Prevenire la crescita dei capelli bianchi. Ci sono alcuni oligoelementi nei semi di sesamo nero che possono aiutare a prevenire la crescita dei capelli bianchi, ma la melanina nei semi di sesamo nero non può aiutare i capelli bianchi a trasformarsi in capelli neri! 5. Antiossidante I semi di sesamo nero sono ricchi di "sesamina", che può aiutare il corpo a rimuovere i radicali liberi e ottenere effetti antiossidanti. 6. Aiuta il sonno. I semi di sesamo nero sono ricchi di calcio, magnesio e sesamina, che possono aiutare a mantenere una buona qualità del sonno. 7. Regolare il sistema immunitario Ci sono molti nutrienti nei semi di sesamo nero che possono aiutare a mantenere la funzione del corpo. Tra questi, lo zinco può aiutare a regolare il sistema immunitario e aumentare la resistenza. 8. Antidepressivo I semi di sesamo nero sono anche ricchi di molti nutrienti che sintetizzano la norepinefrina, come anfetamine, acido folico, acido nicotinico, rame, ecc., che ci rendono energici e rinfrescati. I semi di sesamo nero sono ottimi come snack, aggiunti alle bevande o inclusi nei piatti. Non solo migliorano il gusto, ma integrano anche cibi buoni che ci fanno sentire positivi.
