Glicinato di magnesio in combinazione con teanina e idrossitriptofano/5-HTP. Questo complesso ti aiuterà a concentrarti mentre studi o lavori, a “riavviare il cervello” e a superare lo stress e l’umore depresso. Una delle cause dello stress cronico potrebbe essere la mancanza di serotonina. La serotonina è responsabile del buon umore e di una sensazione generale di benessere. Inoltre, la serotonina funge da materiale da costruzione per la produzione di melatonina. La ricerca mostra che l'assunzione di integratori di 5-HTP/idrossitriptofano ha un effetto positivo sulla qualità e sulla durata del sonno (sia in coloro che normalmente dormono male, sia nelle persone che non hanno problemi di sonno). L'integrazione con idrossitriptofano aiuta a stimolare il sonno REM (la fase del sogno). Pertanto, ti garantiamo sogni più vividi e memorabili quando prendi questo complesso di magnesio con idrossitriptofano) Provalo! Gli integratori con 5-HTP sono particolarmente indicati per coloro che, anche nel sonno, non riescono a “spegnere il cervello” o a liberarsi dai pensieri ansiosi. Se è necessario addormentarsi bene e dolcemente e fare sogni vividi, in questi casi la dose raccomandata dell'integratore 5-HTP è di 50-100 mg 2-3 volte al giorno. Un bel vantaggio: è meglio abbinare l'assunzione di idrossitriptofano a qualcosa di dolce, come caramelle, un pezzo di cioccolato o un cucchiaio di miele. È meglio assumerlo al mattino o a pranzo. E l'ultima dose immediatamente mezz'ora prima dell'ora di coricarsi desiderata. In questi casi è bene che la cena contenga anche fonti alimentari di triptofano. Ad esempio, il tacchino, le uova, il pesce, le banane, i semi di zucca e di sesamo sono tutti alimenti ricchi di triptofano. L'effetto può essere avvertito già nella prima settimana di utilizzo. Nel caso in cui non hai una carenza di niacina/vitamina B3 nel tuo corpo. Se nel corpo non c'è abbastanza vitamina B3, tutto il triptofano ottenuto dal cibo verrà utilizzato per produrre vitamina B3, perché la niacina è più importante per il corpo. In breve, se il triptofano non viene convertito in 5-idrossitriptofano, il triptofano supplementare non aumenterà i livelli di serotonina nel cervello. E per non indovinare dai fondi di caffè quali sono i tuoi livelli di vitamina B3, è meglio ricorrere all'assunzione di integratori di idrossitriptofano. Perché la ricerca dimostra che gli integratori di 5-idrossitriptofano sono molto più efficaci del triptofano. Il triptofano nel cervello viene prima convertito in 5-idrossitriptofano e solo successivamente in serotonina. Descrizione lunga. Ma vale davvero la pena provare questo complesso con idrossitriptofano almeno una volta. La dimensione delle capsule non causerà alcuna difficoltà nella deglutizione. Le capsule non hanno sapore. I sogni più luminosi!
