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Gli strumenti per il massaggio del viso e i dispositivi per la cura della pelle stanno diventando sempre più popolari, in quanto offrono molti vantaggi per migliorare la salute e l'aspetto della pelle. In effetti, probabilmente hai visto o sentito parlare del massaggio facciale gua sha, compresi gli strumenti e la tecnica, ma forse non ne sai molto.
"Il Gua Sha è una tecnica di guarigione tradizionale cinese che consiste nel raschiare la pelle con uno strumento dai bordi lisci per migliorare la circolazione e promuovere la guarigione; nel massaggio del viso viene utilizzato per migliorare l'aspetto, il tono e la consistenza della pelle", spiega Anna Chacon, M.D., FAAD, dermatologa certificata con sede a Miami.
Tutto ciò di cui hai bisogno è uno strumento per il viso gua sha e un olio. Gli strumenti per il viso Gua sha sono in genere costituiti da cristalli di giada o di quarzo rosa. I migliori oli per il viso per il massaggio gua sha tendono a essere nutrienti, idratanti, leggeri, non grassi e ricchi di antiossidanti.
Questa tecnica favorisce la circolazione sanguigna, il drenaggio linfatico e la salute della pelle. Eliminando la congestione linfatica e le tossine, la tecnica del gua sha riduce il gonfiore e la ritenzione di liquidi nel viso per un aspetto più scolpito e benefici anti-invecchiamento.
"Il movimento di raschiamento stimola la microcircolazione del tessuto molle, aumentando il flusso sanguigno nell'area, il che può portare a un miglioramento del tono e della consistenza della pelle, facendola apparire più luminosa e sana", spiega Chacon.
Inizia con un viso pulito, rimuovendo qualsiasi traccia di trucco o residui, e applica un olio per il viso per ridurre l'attrito e prevenire le irritazioni durante l'utilizzo dello strumento gua sha. Chacon osserva che puoi applicare il siero prima dell'olio, ma lascia gli altri prodotti topici per il post-massaggio. L'olio e il siero ammorbidiscono e idratano la pelle, rendendola meno soggetta a irritazioni.
"Tieni lo strumento con un angolo di 15 gradi rispetto alla pelle e raschia delicatamente lo strumento sulla pelle con movimenti verso l'alto e verso l'esterno, partendo dal collo e spostandoti verso la fronte", consiglia Chacon.
Usa una pressione leggera e aumenta a media, se lo desideri e se è ben tollerato. Ripeti ogni colpo per 3-5 volte e fai attenzione a non esercitare una pressione eccessiva, che può provocare lividi e irritazioni. Infine, sii coerente con i colpi, muovendoti sempre verso l'alto e verso l'esterno.
Mantenere una pratica regolare come parte di una routine di cura di sé e della propria pelle è fondamentale. Per ottenere dei risultati apprezzabili, stabilisci l'obiettivo di praticare il massaggio facciale gua sha circa 2-3 volte a settimana.
"L'uso regolare può aiutare a ridurre l'aspetto delle rughe e delle linee sottili, dando alla pelle un aspetto più giovane, e ad aumentare la compattezza stimolando la produzione di collagene", spiega Chacon.
"Si può fare in qualsiasi momento, ma spesso si preferisce la notte, perché l'azione delicata del massaggio può alleviare la tensione muscolare e favorire il rilassamento", spiega Chacon.
Inoltre, il tempismo funziona bene, in quanto l'applicazione di prodotti topici dopo il massaggio migliora ulteriormente la salute, l'aspetto, l'anti-invecchiamento e la guarigione della pelle. Segui semplicemente la tua solita routine notturna.
"Dopo il massaggio, usa prodotti idratanti e lenitivi come creme o sieri per mantenere l'idratazione e migliorare i benefici del trattamento", dice Chacon.
Non devi usare un tipo di olio per il viso sbagliato, che non solo impedisce di ottenere benefici, ma può anche ritorcersi contro peggiorando la salute e l'aspetto della pelle. Gli oli peggiori per il gua sha sono quelli pesanti e che ostruiscono i pori, come l'olio di cocco e l'olio di marula, e possono scatenare i brufoli.
"L'olio di cocco, altamente comedogenico, può ostruire i pori e provocare bruciori e, sebbene sia generalmente sicuro, l'olio di marula può essere troppo pesante o oleoso per la pelle a tendenza acneica", spiega Chacon.
Il gua sha è generalmente sicuro, ma un dermatologo può consigliarti se sei preoccupato o se soffri di qualche condizione della pelle, come acne attiva, rosacea o qualsiasi altro tipo di condizione della pelle sensibile, poiché il gua sha può potenzialmente esacerbare questi problemi e sintomi.
Gli oli sono incredibilmente utili per la tecnica del gua sha facciale perché aggiungono lubrificazione e nutrimento per ammorbidire e idratare la pelle, oltre a prevenire le irritazioni. Alcuni sono migliori di altri, però. I migliori oli per il massaggio facciale gua sha sono l'olio di jojoba, l'olio di argan, l'olio di squalano, l'olio di semi di rosa canina e l'olio di mandorle dolci.
"L'olio di jojoba imita gli oli naturali della pelle, non è comedogenico ed è adatto a tutti i tipi di pelle", spiega Chacon.
È ottimo per le pelli sensibili, normali, miste o grasse, in quanto non ostruisce i pori e non dà alla pelle una sensazione di untuosità.
"Ricco di antiossidanti e vitamina E, idrata e ammorbidisce la pelle", afferma Chacon.
L'olio di argan nutre la pelle e i capelli in modo sano e offre anche benefici anti-invecchiamento, tra cui la riduzione delle rughe, delle linee sottili e della pelle flaccida. Il puro olio di argan marocchino aiuta a mantenere l'elasticità, la compattezza e il tono della pelle con l'età, donando alla pelle un aspetto più morbido e giovanile.
L'olio di semi di rosa canina ha anche un elevato potere antiossidante che favorisce l'invecchiamento e migliora l'aspetto della pelle. Ad esempio, illumina il tono della pelle e la sua luminosità, donando alla pelle una fresca luce. "L'olio di semi di rosa mosqueta è ricco di vitamine A e C che favoriscono la rigenerazione della pelle e ne migliorano la consistenza", spiega Chacon, entrambe presenti nel prodotto.
L'olio di squalano è idratante e ricco di sostanze nutritive, quindi è utile per il massaggio gua sha. Usalo come olio e anche come crema da notte.
"L'olio di squalano è leggero, non unge ed è eccellente per un'idratazione profonda", afferma Chacon. Poche gocce idratano la pelle e riducono la secchezza.
L'olio di mandorle dolci è un benefico olio per massaggi facciali gua sha, che idrata facilmente la pelle grazie al suo alto contenuto di lipidi.
"L'olio di mandorle dolci è ricco di acidi grassi e vitamine che leniscono e nutrono la pelle", spiega Chacon.
Questo significa che vedrai i risultati più velocemente, come la riduzione delle borse o dell'oscurità sotto gli occhi e una maggiore morbidezza per un tono della pelle più fresco ed equilibrato. Si consiglia una diluizione al 2% con olio vettore per l'uso dell'olio di mandorle dolci come topico e durante il massaggio facciale gua sha.
ESONERO DI RESPONSABILITÀ: Queste dichiarazioni non sono state approvate dalla Food and Drug Administration. Questi prodotti non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.
