Nutrizione appropriata. Una corretta alimentazione aiuta a mantenere in ordine il corpo fisico. Non correre agli estremi. Ogni persona è completamente individuale e ognuno ha bisogno di mangiare quanto necessario. Un eccesso o una mancanza di cibo porterà a un solo risultato: pensieri costanti sul cibo. Come determinare la quantità necessaria di cibo per una persona? Il modo migliore è alzarsi da tavola con un leggero senso di fame. Questo è quando una persona sente di poter mangiare di più, ma è già possibile non mangiare. In questo caso, una persona non avrà alcuna pesantezza allo stomaco, non si addormenterà dopo aver mangiato e si sentirà molto leggera. L'ordine di mangiare più favorevole: dolce, poi salato e alla fine qualcosa di arioso e leggero. Sonno adeguato. Un sonno adeguato aiuta innanzitutto a tenere in ordine la mente. Ci sono 5 cose che dipendono dal sonno normale: la felicità umana (non esiste un sonno normale, né umore, né felicità); Digestione del cibo (processi importanti nel corpo avvengono proprio durante il sonno; pertanto è necessario un sonno sano e normale); Forza umana (con il sonno normale c'è forza naturale); La capacità di procreare (è compromessa dal cattivo sonno); Conoscenza e ignoranza (se una persona dorme molto o tardi, sprofonda nell'ignoranza). Il sonno è un fattore molto importante che influisce sulla salute umana. Sfortunatamente, molte persone trascurano il sonno e non dormono correttamente, quindi non è necessario sforzarsi di dormire troppo poco. Se hai bisogno di dormire, è meglio che dormi. Ma ricorda che in materia di sonno, così come in materia di alimentazione, è meglio dormire un po' meno che dormire un po' troppo. La norma del sonno è determinata individualmente. Svegliarsi con la sveglia non è molto bello. Devi imparare ad alzarti senza sveglia. Sesso organizzato. La castità ci permette di realizzare la nostra natura spirituale. La castità è un atteggiamento attento all'energia sessuale (riproduttiva). La durata della vita di una persona dipende molto da questa energia. Se una persona è molto appassionata del sesso, spende energia sessuale, ciò influirà negativamente sulla salute e sul benessere spirituale. Naturalmente, puoi fare sesso solo con il tuo amato marito o la tua amata moglie. Sii moderato in questa materia, così come in materia di alimentazione e sonno. L’eccessiva dipendenza dal sesso è particolarmente pericolosa per gli uomini: di conseguenza diventano deboli
