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Non è difficile imbattersi nella parola "endocannabinoide" in questi giorni: le ricerche su internet di questa parola chiave sono aumentate del 75% negli ultimi dieci anni! È probabile che tu ne abbia sentito parlare in riferimento al cannabidiolo (CBD), una patata bollente perennemente sballottata tra consumatori, esperti di salute, produttori di integratori e governo.
Se sei più curioso, potresti aver appreso che gli endocannabinoidi sono tipicamente descritti come parte di un sistema: il sistema endocannabinoide. Probabilmente conosci il concetto di "sistemi" all'interno del tuo corpo, come il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare e l'apparato digerente. Che cos'è il sistema endocannabinoide (ECS)?
Forse non hai imparato a conoscere l'ECS al corso di Biologia 101, ma fidati di noi: questo argomento è di tendenza per un motivo. Il sistema endocannabinoide potrebbe essere il segreto meglio custodito del tuo corpo per mantenere la salute.
Il modo più semplice per comprendere il sistema endocannabinoide è pensare al termostato della tua casa. L'ideale sarebbe lasciare il termostato a un'impostazione che mantenga la temperatura e l'umidità della casa a livelli confortevoli, in modo da permetterti di affrontare la tua giornata senza pensarci due volte. Oltre a mantenere la temperatura ambiente con il riscaldamento e l'aria condizionata, il tuo termostato si collega ad altre apparecchiature che rilevano e filtrano i contaminanti presenti nell'aria e bilanciano i livelli di umidità.
Se hai un termostato intelligente, questa metafora funziona ancora meglio. Questa meraviglia moderna fa molto di più che regolare la temperatura: "impara" la tua posizione, i tuoi orari e le tue preferenze per ottimizzare l'ambiente domestico. I termostati intelligenti sono progettati e programmati per autoregolarsi, "ricordare" i dati di utilizzo e comunicare con altri sistemi per monitorare e risparmiare energia. Potrebbero anche inviare avvisi e promemoria quando le cose vanno male.
Sebbene queste metafore semplificate non siano in grado di descrivere completamente l'ECS, sono radicate nel concetto chiave che sta alla base di questa mente biologica del nostro corpo: l'omeostasi. Probabilmente ricorderai questo termine dalle lezioni di scienze, che descrive uno stato di equilibrio costante. Ciò che sale deve scendere; ciò che scende torna su. L'omeostasi rimane il quadro fondamentale per comprendere il come, il quando e il perché della vita e della salute biologica.
Se l'ECS è così fondamentale per la comprensione della salute umana, perché ne sentiamo parlare solo ora? La scienza non è mai completa e molto di ciò che sappiamo sul corpo è stato scoperto per "caso"! Questa storia inquietante non è diversa.
Studiando gli effetti della cannabis, fonte di cannabinoidi di origine vegetale come il tetraidrocannabinolo (THC) e il CBD, i ricercatori si sono resi conto che il nostro corpo ha dei modi integrati per rispondere a queste sostanze. Con un po' di deduzione causa-effetto alla Sherlock Holmes, hanno capito che nel nostro corpo dovevano esistere degli "endocannabinoidi" nativi che avrebbero permesso di ottenere queste risposte naturali.
La brillante scoperta e l'esplorazione dell'ECS sono avvenute solo negli ultimi decenni e quella che inizialmente poteva essere considerata un'interessante coincidenza si è rivelata una svolta scientifica in termini di comprensione del funzionamento del nostro corpo e della sua reazione alle influenze esterne.
Ecco cosa sappiamo:
Mentre i ricercatori scientifici e sanitari continuano a studiare e definire l'ECS, è altrettanto importante sapere cosa non è oltre a cosa è. Anche se probabilmente mancano decenni per avere un quadro completo, le prime prove indicano alcuni modi chiave per comprendere l'ECS.
Ecco cosa possiamo dire che non è:
L'ECS ti sembra importante? Ed è eccitante? La risposta è decisamente sì.
Nell'ambito della scienza e della medicina, gli scienziati hanno a malapena scalfito la superficie dell'ECS. Ma questo beniamino della ricerca ha fornito molti dati affascinanti per tenerci sul filo del rasoio. Non solo l'ECS rivela di più su cosa c'è dietro una salute stabile, ma ha anche fornito indizi su come le cose vanno male.
Numerose ricerche suggeriscono che un'attività eccessiva o insufficiente degli endocannabinoidi può avere ripercussioni sulla salute. Lo scarso controllo del peso, gli squilibri dell'umore e i sintomi intestinali ricorrenti sono stati tutti collegati alla ECS, e probabilmente questa è solo la punta dell'iceberg. Ci sono anche dati convincenti che suggeriscono che le tossine che alterano il sistema endocrino contenute nelle plastiche domestiche e nei prodotti per la cura personale, come gli ftalati, i parabeni e il bisfenolo A (BPA), fanno parte del lavoro sporco mandando in tilt l'ECS.
Grazie al suo controllo completo sull'organismo, molti esperti prevedono che l'ECS diventerà una nuova frontiera della medicina terapeutica. Nel frattempo, sembra che ci siano molti modi per promuovere le prestazioni del nostro ECS!
Dal momento che il tuo corpo produce i propri endocannabinoidi, è una pura coincidenza che abbiamo dato il nome di ECS alla cannabis, anche se la pianta di canapa potrebbe avere una particolare simpatia per i nostri recettori ECS. È emerso che esiste una lista crescente di altre piante che hanno dimostrato di essere amiche dei nostri recettori dei cannabinoidi, e molte di esse sono già note per i loro benefici sulla salute.
La curcuma (curcumina), lo zenzero e il pepe nero sono già noti per le loro proprietà antiossidanti e per il supporto alla salute immunitaria, ma un altro modo in cui potrebbero aiutare a mantenere il benessere è quello di migliorare l'attività della ECS. Anche i polifenoli presenti nel tè verde, nel caffè e nel cioccolato (sì!) fanno parte della lista. Erbe come la boswellia, la maca e l'ashwagandha, comunemente chiamate adattogeni , sono promotori dell'equilibrio dell'ECS. , sono promotori dell'equilibrio della ECS, grazie alla loro capacità di aiutarci ad adattarci ai cambiamenti.
Infine, se conosci il microbioma intestinale, probabilmente non ti sorprenderà il fatto che questi insetti multi-benefici hanno un ruolo importante nel mantenere la tua ECS in sincronia. Poiché l'asse intestino-cervello collega cervello, intestino, sistema nervoso e sistema immunitario, un microbioma sano contribuisce al modo in cui l'ECS regola la digestione, le sensazioni, lo stress e l'umore.
Ti starai chiedendo dove si trova il "termostato intelligente": vuoi impostarlo e dimenticarlo, giusto? Devi preoccuparti di come supportare l'ECS? La tua ECS, che è in preda a un eccesso di stress, non vuole assolutamente che tu ti preoccupi.
Continua a fare ciò che rende felice la tua ECS. Uno stile di vita all'insegna della moderazione, dell'equilibrio e della coerenza. Segui le tue abitudini salutari, dai priorità al riposo regolare e alla cura di te stesso e confida nel fatto che la tua ECS ti copra le spalle.
Bibliografia:
ESONERO DI RESPONSABILITÀ: Queste dichiarazioni non sono state approvate dalla Food and Drug Administration. Questi prodotti non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.
